Protein berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Mengonsumsi protein dari telur, ikan, ayam, atau kacang-kacangan dapat membantu tubuh pulih setelah aktivitas fisik dan menjaga energi. Selain mendukung pemulihan
Protein berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Mengonsumsi protein dari telur, ikan, ayam, atau kacang-kacangan dapat membantu tubuh pulih setelah aktivitas fisik dan menjaga energi. Selain mendukung pemulihan