Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Namun, memilih karbohidrat sehat seperti nasi merah, oatmeal, atau roti gandum membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat
Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh. Namun, memilih karbohidrat sehat seperti nasi merah, oatmeal, atau roti gandum membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat