Terkadang tubuh membutuhkan energi tambahan di tengah aktivitas. Pilihan camilan dan minuman sehat bisa membantu tanpa menimbulkan rasa lelah atau mengantuk.
Buah segar seperti pisang, apel, atau jeruk adalah camilan alami yang kaya gula alami dan serat. Kacang-kacangan seperti almond atau kacang mete juga memberikan protein dan lemak sehat yang meningkatkan energi lebih stabil.
Untuk minuman, air putih tetap pilihan utama. Teh hijau atau infused water dengan potongan buah juga memberikan kesegaran dan sedikit energi. Hindari minuman manis atau tinggi kafein karena efeknya sementara dan bisa membuat tubuh cepat lelah setelahnya.
Dengan mengonsumsi camilan dan minuman sehat ini, tubuh tetap bertenaga, fokus, dan siap untuk menjalani aktivitas sehari-hari tanpa merasa lemas.